野菜いっぱい海老ドリア [米類]
材料
- ご飯 100g
- 海老ドリアソース1袋
- じゃがいも小 1個
- 人参 2cm
- 玉ねぎ 1/4個
- オクラ 5本
作り方
- ご飯は温めてソースと混ぜておく。
- じゃがいもは1cm角切り人参・玉ねぎはスライスする。オクラは2cmの長さに切る。
- 鍋に湯を沸かし野菜を下茹して水気を切る。
- 耐熱皿に野菜類をしき、その上にドリアソースとご飯を混ぜたものを載せる。
- オーブンで250℃8分焼く。
*ご飯が100gしかなかったので考えたのがこれ。見た目はボリュームあるけど半分は野菜なので安心して食べれますよ。
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